5 mitov o menstrualni skodelici, ki ne držijo

O menstrualni skodelici je vsaka že kaj slišala. Pogosto od nekoga, ki je sploh nikoli ni preizkusil. "Čuti se." "Izgubi se lahko." "To ni higiensko." In tako skodelica ostane na polici, čeprav bi marsikateri olajšala vsak cikel.

Čas je, da te zgodbe postavimo na svoje mesto. Tukaj je pet najpogostejših mitov o menstrualni skodelici – in kaj o njih pove resnica.

Mit 1: "Skodelico ves čas čutiš"

Resnica: pravilno vstavljene skodelice se ne čuti. Narejena je iz mehkega medicinskega silikona, ki se prilagodi telesu, in sedi nižje kot tampon. Ko je enkrat na svojem mestu, nanjo preprosto pozabiš – pri sedenju, hoji, športu, spanju.

Če skodelico čutiš, to skoraj vedno pomeni eno od dvojega: ni vstavljena dovolj globoko ali pa se ni povsem odprla. Oboje se popravi v nekaj sekundah. Čutiti jo torej ni "pač tako, kot je" – je znak, da jo le malo poravnaš.

Mit 2: "Vstavljanje je zapleteno in boleče"

Resnica: vstavljanje je predvsem stvar vaje, ne poguma. Skodelico stisneš in zložiš v ozko obliko (najpreprosteje v obliko črke C), jo sproščeno vstaviš, nato pa se sama odpre. Boleti ne sme – če boli, je telo napeto ali pa skodelica ni prava zate.

Prvi cikel je nekoliko neroden pri skoraj vsaki. Drugi je že lažji. Pri tretjem se večina sprašuje, zakaj ni začela prej. Začetnicam je pot najlažja z mehkejšim modelom, kot je Floena Flexi menstrualna skodelica, ali s skodelico z obročkom, pri kateri je odstranjevanje povsem preprosto – primeš obroček in to je to.

Mit 3: "Skodelica se lahko izgubi v telesu"

Resnica: anatomsko nemogoče. Nožnica ni odprt tunel – na vrhu jo zapira maternični vrat, skozi katerega skodelica preprosto ne more. Više od tega ne pride nikoli in vedno jo dosežeš s prsti.

Če kdaj sedi malo višje, se ne sekiraj: počepni ali se usedi, rahlo potisni s trebušnimi mišicami in primi dno skodelice. To je vse. Izgubiti se ne more – nima kam.

Mit 4: "Skodelica ni higienska"

Resnica: ravno obratno. Medicinski silikon je gladek material, ki ne vpija in ne zadržuje bakterij tako kot vpojni materiali za enkratno uporabo. Med menjavami jo le izprazniš in splakneš z vodo, med dvema cikloma pa nekaj minut prekuhaš. To je vsa nega.

Še en plus, o katerem se premalo govori: skodelica kri zbira, namesto da bi jo vpijala. To pomeni, da ne izsušuje sluznice, kot to počne tampon – nič suhega, neprijetnega občutka ob odstranjevanju.

Mit 5: "Skodelica pušča bolj kot tampon"

Resnica: pravilno nameščena skodelica tesni do 12 ur. Ko se v telesu odpre, ustvari rahel vakuum, ki jo drži na mestu in tesni ob stenah. In ker zadrži več kot tampon, je puščanje pri močnih dneh celo redkejše – ni je treba menjati na vsake štiri ure.

Če skodelica pušča, se v veliki večini primerov ni povsem odprla. Hitro preveriš tako, da s prstom obkrožiš njen rob: če je kje vbočen, jo rahlo zavrti ali ponovno vstavi. Z nekaj vaje to postane samodejno.

Pa je skodelica zate?

Iskreno: ni nujno – in to je čisto v redu. Če si ne želiš ničesar vstavljati, so menstrualne hlačke najnežnejša pot. Če imaš zelo močan pretok ali želiš zaščito tudi med intimnostjo, poglej, kaj zmore menstrualni disk. Če pa te mika do 12 ur miru, manj odpadkov in nič več nakupovanja tamponov, je skodelica ena najboljših odločitev, kar jih lahko sprejmeš zase.

Vse modele in velikosti najdeš v kolekciji menstrualnih skodelic in diskov. In v prvih ciklih, dokler se navajaš, ti par menstrualnih hlačk kot rezerva podari popoln mir.

Miti so glasni, izkušnje pa tihe. Daj skodelici dva cikla časa – in sama presodi, katera stran ima prav.

Pogosta vprašanja

Koliko časa lahko nosim menstrualno skodelico?

Do 12 ur, odvisno od pretoka. Pri močnejših dneh jo izprazni prej, pri lažjih pa zjutraj in zvečer povsem zadostuje. Čez noč jo lahko mirno nosiš.

Je menstrualna skodelica primerna za začetnice?

Da. Najlažji začetek je z mehkejšo skodelico ali modelom z obročkom za preprosto odstranjevanje. Privošči si dva do tri cikle vaje – potem vstavljanje in odstranjevanje postaneta povsem samodejna.

Kako očistim menstrualno skodelico?

Med menjavami jo izprazniš in splakneš z vodo. Med dvema cikloma jo nekaj minut prekuhaš v vodi in shraniš v zračni vrečki. Brez agresivnih čistil in dišav – čista voda in vrenje sta dovolj.

Ali se skodelica čuti med nošenjem?

Pravilno vstavljena se ne čuti – ne pri sedenju, ne pri športu, ne med spanjem. Če jo čutiš, najverjetneje ni vstavljena dovolj globoko ali se ni povsem odprla, kar popraviš v trenutku.

Kako izberem pravo velikost skodelice?

Večina začne z manjšo velikostjo, še posebej pred prvim porodom. Pri izbiri upoštevaj moč pretoka in priporočila ob posameznem modelu – in vedi, da je tudi menjava velikosti po prvem ciklu povsem običajna.

O avtorici Mia Hartman je vsebinska pisateljica pri Floeni in piše o menstrualni negi, trajnostnem življenju in dobrem počutju v lastnem telesu. Verjame, da si menstruacija zasluži odprt pogovor brez sramu – in da se pravi izdelki tiho vključijo v tvoje življenje, namesto da ga prekinjajo.