Menstrualni disk se izprazni sam: zakaj se to zgodi in kako to izkoristiti

Predstavljaj si: imaš močan dan menstruacije, pravkar si začela uporabljati menstrualni disk in vse gre dobro. Potem sedeš na stranišče, malo potisneš in nenadoma začutiš izliv. Prva misel je pogosto panika: Nekaj ni v redu, disk se je premaknil, nekaj sem naredila narobe.

Pomirjujoča resnica je, da nisi naredila nič narobe. Temu rečemo samodejno praznjenje. To ni napaka, temveč ena od praktičnih lastnosti menstrualnega diska, ko razumeš, kaj se dogaja.

V tem vodiču izveš, kaj je samodejno praznjenje, zakaj se zgodi, kako ga lahko zavestno uporabiš in kaj pomaga v dneh, ko te ne sme presenetiti.

Kaj pomeni samodejno praznjenje menstrualnega diska

Samodejno praznjenje lahko naredi samo menstrualni disk. Menstrualna skodelica tega ne more.

Razlog je v tem, kako sta izdelka nameščena. Skodelica ostane na mestu z blagim podtlakom v nožnici. Disk sedi višje, za sramno kostjo, in ne uporablja podtlaka. Na mestu ga drži tvoja anatomija.

Ker ni podtlaka, lahko ob spremembi pritiska nekaj menstrualne krvi steče čez rob v stranišče. Nato se disk znova namesti na svoje mesto. To je samodejno praznjenje: disk se izprazni, ne da bi ga morala odstraniti. Ob močni menstruaciji ga lahko nosiš do dvanajst ur in ga ob obisku stranišča zavestno izprazniš.

Zakaj se menstrualni disk izprazni sam

Ko med odvajanjem blata rahlo potisneš ali med uriniranjem sprostiš mišice medeničnega dna, se za kratek čas poveča pritisk v trebuhu. Ta pritisk premakne sprednji rob diska ravno toliko, da del vsebine steče v stranišče. Ko nehaš potiskati, se disk običajno znova pomakne za sramno kost.

Nekaj situacij lahko samodejno praznjenje naredi bolj opazno:

• Odvajanje blata je najpogostejši sprožilec. Danka leži neposredno za nožnico. Pri potiskanju pritisne na disk in del vsebine lahko odteče. To ni nujno običajno puščanje.
• Bolj poln disk se izprazni bolj opazno. Pozneje čez dan ali pri močnejši menstruaciji je v njem preprosto več vsebine.
• Sproži ga lahko tudi drugo napenjanje. Kašljanje, kihanje, močan smeh ali dvigovanje težkih stvari lahko povzročijo manjšo izpraznitev.

Samodejno praznjenje je pri pravilno nameščenem disku normalno. Je posledica zasnove brez podtlaka.

Kako menstrualni disk zavestno izprazniti

Ko veš, kaj se dogaja, lahko postopek vodiš sama. Namesto da bi disk večkrat na dan odstranjevala in vstavljala, ga izprazniš med obiskom stranišča.

1. Sedi na stranišče in se sprosti. Sprosti ramena in mišice medeničnega dna.
2. Nežno potisni. Pomisli na nadzorovan, blag izdih namesto močnega napenjanja. Začutila boš, kako se disk izprazni.
3. Ustavi se in pusti, da se disk znova namesti. Ko nehaš potiskati, bi moral znova zdrsniti za sramno kost.
4. Na kratko preveri položaj. S čistim prstom lahko preveriš, ali je sprednji rob spet za sramno kostjo.

Če to narediš ob vsakem obisku stranišča na močan dan, ostane kapaciteta diska prosta, ne da bi ga odstranila. Morda bo trajal en ali dva cikla, da ti bo gib postal domač.

Če se disk izprazni, ko tega ne želiš

Včasih se izpraznitev zgodi nenapovedano, najpogosteje med odvajanjem blata in včasih po močnem kihanju. Ni nevarno, lahko pa je neprijetno. Pomagajo ti naslednji koraki:

• Najprej ga izprazni. Če čutiš, da je disk poln in veš, da boš šla na blato, ga prej zavestno izprazni.
• Preveri položaj. Nepričakovano puščanje se pogosto zgodi, ko sprednji rob ni povsem za sramno kostjo. Po vstavitvi s prstom preveri sprednji rob.
• Po odvajanju blata ga znova namesti. Potiskanje lahko disk premakne. Kratek potisk nazaj prepreči presenečenja.
• Daj si nekaj ciklov časa. Pravi položaj redko uspe v prvem poskusu. Z vajo postane hitro naraven.

Preprost načrt za močne dni

Ob posebej močni menstruaciji lahko dodatna zaščita prinese več miru. Menstrualne hlačke ujamejo manjšo količino, ki lahko uide med praznjenjem ali ponovnim nameščanjem.

Menstrualni disk Floena lahko kombiniraš z menstrualnimi hlačkami, tudi ponoči. Če se še odločaš med skodelico in diskom, preberi vodnik Menstrualni disk: kako deluje in kako ga uporabljati. Druge možnosti najdeš v kolekciji menstrualnih skodelic in diskov.

Ni enega pravilnega načina. Ko se disk izprazni, ne deluje proti tebi. Spoznaj njegov ritem in izberi zaščito, ki ustreza tvoji menstruaciji.

Pogosta vprašanja o samodejnem praznjenju

Ali je normalno, da se menstrualni disk izprazni sam?

Da. Samodejno praznjenje je posledica zasnove brez podtlaka in ne pomeni, da je disk poškodovan ali neustrezen.

Zakaj menstrualni disk pušča med odvajanjem blata?

Pri potiskanju danka pritisne na disk. Zato lahko vsebina steče čez rob v stranišče. Nato na kratko preveri, ali je sprednji rob znova za sramno kostjo.

Kako izpraznim menstrualni disk, ne da bi ga odstranila?

Sedi na stranišče, sprosti mišice medeničnega dna in nežno potisni. Nato prenehaj potiskati in pusti, da disk znova zdrsne za sramno kost.

Ali samodejno praznjenje pomeni, da imam napačen disk?

Ne. Menstrualni diski delujejo brez podtlaka. Če se to dogaja pogosto in nepričakovano, preveri predvsem položaj sprednjega roba.

Ali lahko preprečim, da se disk izprazni sam?

Čas lahko bolje nadzoruješ, če ga zavestno izprazniš pred odvajanjem blata in ga nato pravilno namestiš. Pri močni menstruaciji lahko menstrualne hlačke dodajo občutek varnosti.

---

O avtorici Mia Hartman pri Floena piše o menstrualni negi, trajnostnem življenju in dobrem počutju v lastnem telesu. Zavzema se za odprt pogovor o menstruaciji in izdelke, ki se preprosto vključijo v vsakdan.